目前羽球比賽程度的分級有幫助嗎？
程度分級真的有用嗎？
嗨大家這周過得好嗎？
川投顧真的是讓大家體驗了雲霄飛車的一周呀！
好險最後有暫緩下來，
但也有不少人部位受了重傷，
應該都需要一小段時間才能復原，
但我們都還活著！
活著就有希望！
羽球比賽的程度分級
本周想分享一個議題，
零打報名用的「羽球程度分級」，
還有參加比賽「羽球分級賽」。
台灣羽球風氣相當盛行，
現在羽球館林立，
高雄應該已經有超過50間羽球館了，
並且還有些正在興建！
最盛行的時刻，
也就是東奧大家每天幫TTY加油的時候，
甚至很多羽球館是想租也租不到，
可見一般民眾多麼喜歡打羽毛球。
這裡的羽球零打程度分級
是台灣羽球推廣協會推出的分級表。
但我的判斷
這張表只適用於「一般民眾」，
泛指出了社會才慢慢羽球興趣，
或是大學之後參加系隊校隊等等，
小學國中高中參加過體育班的就不算在內。
畢竟如果你都是體保生或是校隊甲組了，
這種分級表對你來說也沒意義，
用極端的例子來說，
周天成和戴資穎就是戰鬥力超過8000的存在。
直接說重點，
我覺得這種程度分級對於要參加比賽
沒特別大的幫助
最近有些地方盃賽結束了，
靠北羽球例行的起爭議，
無非是為什麼很多假新手
出沒在1.0裡面虐真的新手，
那個發力那個回球反應，
根本就不是新手啊！
或是我沒有很厲害
只是幾個動作好像做得不錯，
卻要被抓？
把這個分級表對應到
今年高南盃的分級表的話，
其實一般球友1~9的程度
大概都是落在1.0~2.0，
再上去就都是至少十年以上球齡
甚至是體育生等級了。
而這段程度的落差是最大的
分享一下我自己的經歷，
自認為算是體能不錯，
學習程度也滿快的人，
打了大概４年的羽球，
還有請教練持續上課，
覺得自己在分級表上至少有6或7，
報名零打團有自信參加中階團不會拖累隊友，
但有時候那些團自稱中階以上程度在9，
我就想去挑戰看看，
但實際上打起來我卻感覺這應該只有5，
甚至還會覺得「這樣也叫中階？」
而有些團自稱中階以下的球團，
我進去打卻打得超級吃力，
總會想到底是哪裡搞錯了，
隨便一個平抽過來我就快檔不住，
這體感至少9以上吧!
一個中階各自表述
我還問過以前打校隊的朋友
某個球團你覺得大概是什麼程度的，
得到的答案是「中階以上吧」，
但實際上那根本是新手團，
我根本不用殺球也不會流汗
就可以打完一局的程度。
程度高的輕輕的平抽
對程度相對低的就是像殺球一樣難接，
程度低的對程度相對高的殺球 根本毫無破壞力，
所以我才會理解為 程度是相對的。
還有聽過一個都市傳說
南部程度都低報，
北部程度都高報。
我在Threads得到了網友
badtalk_diadora一個超強的甜度定律比喻
「南北羽球等級的甜度定律
你如果在南部手搖都喝三分糖的
在北部手搖可能要喝到五分糖才有感；
反之如果在北部手搖都喝五分糖的
喝南部手搖的五分糖會覺得受不了
這明明就是七分糖甚至八分糖
我稱之為南北羽球等級的甜度定律」
-by badtalk_diadora
找零打團的小訣竅
當然程度分級有他的參考價值，
畢竟你要報名羽球團，
總不希望都是在撿球，
或是陪人練球對吧？
但因為分級表畢竟是主觀參考，
所以還有一個更好的方法，
就是看球團主分享的打球影片內容，
這個更直觀一點，
團主說是什麼程度的，
點進去看用自己的評估標準看看，
如果覺得這種是自己「想要打的程度」，
就可以放心進去玩了。
比賽分級思維
最後講回比賽分級，
我認為要參賽分級
其實分年紀和公開組其實就很夠了，
用年紀分組最簡單粗暴，
到了那個年紀你花了多少努力練球，
累積起來就是你的程度，
沒什麼好說的，
你有可能從小練到大或中間有中斷等，
或是差不多的年紀才開始打，
反正大家以球會友，
就沒什麼好爭的，
公開組就開放所有人參加，
管你什麼新手還是職業選手都可以打，
就像是馬拉松路跑一樣，
性別分組、年齡分組和菁英組別，
在各自的區間各憑本事。
難忘的首次比賽經驗
我第一次參加的比賽
是南部滾水羽球的錦標賽，
才練了一年多的球，
我直接去報名「公開組」男單，
現在想想真的挺有勇氣的也挺天真，
第一場就遇上以前拿過全大運銀牌的選手，
直接被21:3幹掉，
其中還有兩分是對方的失誤，
真的是永生難忘。
但還是得說，
有機會碰上那種超厲害的選手，
真的是很爽，
知道自己到底多爛，
被打爆羽球夢，
直接重新學習，
謙卑再謙卑，
其實是好事一樁，
而且還可以得到那麼厲害的對手認真跟你打的機會，
雖然他應該是不用很認真，
但我可是拚了老命。
用羽球重新認識自己
最後我想跟開始打羽球三年五年的新手說，
其實所有項目真的都是從小練起才會厲害，
除非你真的是某種奇才，
不然你一輩子都打不贏那些
從小練到大又努力又有天分的選手，
你每天練球也很難超越，
想想看，
假設他們從國中開始練 練到高中畢業，
就是六年不間段的每天練習，
一般人都是出了社會打出興趣 開始請教練，
但你一周上一次一個小時的教練課，
一周零打四次，
要怎麼跟他們每天苦練三四小時
連續六年的比呢？
所以不要有不合理的期待，
羽球是競技項目，
輸贏就會影響情緒，
但業餘球友打球應該是為了開心與健康，
別打出情緒影響心靈了，
接受自己的程度會有上限，
找適合自己的程度的地方打球，
再適當的挑戰自己就好。
就是想比賽的小建議
如果真的好想要比賽怎麼辦？
就去報名就去比，
但是一般人前幾年真的就是去當炮灰，
花錢繳報名費，
然後一大早去比賽，
最後一輪遊，
之後又為了多一點機會就多報名幾個項目，
但還是都是一輪遊，
就變成浪費很多錢，
有些會虛榮心作祟找高手背，
但最後被抓到就被取消資格，
就演變成裝新手去比賽的輪迴，
或是遇到假新手只能上靠北羽球氣噗噗，
畢竟大家出來打比賽，
肯定都是想贏球回家。
那要怎麼做呢？
我建議是做好規劃，
我稱之
聰明練球法
先去報名一兩個分級合格的一兩個比賽去打，
看看自己的程度到哪裡，
然後找可以長期配合適合你的教練，
多打一些臨打練習碰到不同球風的處理方式，
跟教練的課程除了練習基本動作之外，
要加入「實戰練習」，
教練一定比你厲害，
每次練習都錄影下來看哪裡可以需要改進，
想想看每次出去比賽花那一兩千塊，
不如花2000塊請個教練跟你對打，
教練一定都超強啦，
你就拜託他陪你打兩個小時，
還可以常常提出改進方案，
絕對比出去浪費錢還划算，
就這樣慢慢配合個兩三年，
之後出去比賽就有機會突破第一輪或第二輪了，
對，通常還是只能一兩輪，
如果要到四強甚至要更高，
就要再花兩倍的時間去練習了，
競技項目的環境就是如此嚴峻！
在激情過後
最後關鍵就還是要轉念，
欣賞高級選手的球技，
接受目前台灣羽球很多分級賽
就是不公平的事實，
提升自己，
然後思考自己當初為什麼要打羽球，
不就是為了運動健康以及開心嗎？
別為了不合理的期待打到走火入魔啦～
開心打球開心生活才是最重要的！
本周的分享就到這邊，
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2025.4.18 大衛 David.